7 Wochen Diät

Der Körper gewöhnt sich irgendwie an die Diät und verlangt weniger nach Süßkram, auch Brot oder Brötchen verlangt er nicht mehr vehement. Vielleicht liegt letzteres daran, dass die letzten beiden glutenfreien Brote nicht so schlecht waren, besonders im Vergleich zu den ersten beiden. Vollkornreis habe ich mir nicht gekauft, obwohl ich den ja darf. Fehlt mir gerade aber nicht. Worauf ich abends allerdings tierischen Hunger habe sind Äpfel. Mir läuft fast das Wasser im Mund zusammen, wenn ich an saftige Äpfel denke. Auf Äpfel verzichten ist mittlerweile fast Folter. Mein Gewicht schwankt gelegentlich, kurzzeitig hatte ich kein Untergewicht und dachte, dass es aufwärts geht, aber derzeit bin ich so leicht, dass ich mir Sorgen mache, ob es noch weiter fällt und nicht mehr zu korrigieren ist. Meine Haut juckt durchaus regelmäßig und ist fast ständig sehr trocken und nur mit Hilfe von irgendwelchen Siriderma-Cremes ist es akzeptabel, aber es funktioniert seit dem letzten Termin im privatärztlichen Zentrum ohne Cortison-Creme. Ob das aber immer klug ist, weiß ich allerdings nicht.

Ich verzichte wegen der komischen, noch unbekannten Probleme unter den Rippen auch nicht mehr auf Sport. Allerdings mache ich nur Ausdauertraining, da ich es für klüger halte, vor allem auf Bauchübungen zu verzichten. Insgesamt erkenne und spüre ich allerdings keine wirklichen Verbesserungen meines Gesamtzustands, was mich stellenweise sehr frustriert. Es folgen Phasen, in denen ich optimistisch bin und denke, dass alles gut läuft und halb so schlimm ist. Dann falle ich wieder in ein depressives Loch und stelle fest, dass ich nicht zu retten bin. Schon gar nicht durch eine Diät. So kann es durchaus vorkommen, dass ich mir die schlimmsten Qualen ausmale und mich für naiv halte, weil ich ab und zu positiv gestimmt bin. Ein gar schauerlicher Kreislauf.

Der Vorteil von dem Untergewicht ist, dass sich meine Bauchmuskeln ganz gut anfühlen und je nach Körperhaltung sieht das auch manchmal gar nicht so schlecht aus. Hilft aber niemandem weiter. Der Nachteil ist, dass ich wegen immer neuer Probleme den Bereich unter den Rippen nach Veränderungen abgetastet habe und dabei einen Knubbel auf der linken Seite entdeckt habe, der sehr fest ist und da meiner Meinung nach auch nicht hingehört. Es ist erschreckend, was man alles entdeckt, wenn man auf jede Kleinigkeit achtet und dann alles fachmännisch interpretiert. Dazu habe ich immer wieder Schmerzen rechts unter den Rippen. Normal kann das nicht sein. Noch zwei Wochen bis zur MRT-Untersuchung. Viel Zeit, um komplett am Rad zu drehen.

Da es somit noch eine Weile dauert, bis ich entweder entspannen oder alles vergessen kann, möchte ich gerne Äpfel und Salate wieder in meine Ernährung integrieren. Aber das wird erst kurz vor der MRT-Untersuchung besprochen. Ohne Süßigkeiten und Kekse kann ich von mir aus weiterleben. Mal schauen, wie es sich weiterentwickelt und ob es mich retten kann.

6 Kommentare

  1. Mit Gesundheitsfragen ist immer so eine Sache, daher immer auf eigenes Risiko.
    Ein medizinischer Grundsatz, der heute leider öfter mal vergessen wird, lautet „zunächst nicht schaden“.
    Bevor irgendwas neues ausprobiert wird, würde ich erstmal schauen, ob ich nicht irgendwas weg lassen kann.
    Nimmst Du evtl. Medikamente, in deren symptomatisches Nebenwirkungsspektrum, die Symptome fallen, die Du wahrnimmst.
    Auf manche von den Nebenwirkungen klebt man vielleicht gerade ein „Krankheitsettikett“.
    Für das Hautbild kann alles mögliche an Ursachen vorhanden sein. Betablocker und manche Schmerzmittel (wie Ibuprofen) triggern Symptome wie die der Schuppenflechte. Schuppen und Juckreiz können auch auf schlechte Leberwerte hinweisen (auch durch Medikamente induzierte). Was ist mit deinen Parfums, werden die direkt auf die Haut aufgetragen (ist da ein Bestandteil drin, auf das man allergisch reagieren kann). Alkohol trocknet die Haut auch aus. Daher mal auf die Kleidung anstatt auf die Haut sprühen.
    Will sagen, wenn das von irgendeinem Medikament kommt oder anderen externen Faktor, kannst Du Diät halten wie du willst, es hat dann nur minimales Verbesserungspotential.
    Klar allergenarme Ernährung kann ein Faktor sein, solange sie nicht noch zusätzlich Stress verursacht. Denn auch Stress ist ein Faktor, der sich im Hautbild heftig niederschlagen kann. Wenn Du stark abgenommen hast, dann ist wahrscheinlich auch das Unterhautfettgewebe weg geschmolzen. Kann auch Einfluss auf die Haut haben.
    Wenn Du aufspecken willst und dass in deinen Low-Carb Ernährungsplan passt, dann futter nebenbei Nussmischungen, Ernussbutter etc.
    Es kann nicht schaden, wenn du dich ein bisschen mit Entspannungstechniken beschäftigst, um den Kopf frei zu kriegen.
    TLDR: Medikamente? Alkohol? Allergene? Stress?
    Naja, das war mein Senf dazu.

    Zu meiner eigentlichen Frage: Gibt es diesen Monat einen 7 am 7ten?

    • Medikamente nehme ich keine. Meine Parfums sprühe ich tatsächlich auf die Kleidung und habe sue auch mal eine Zeit weggelassen. Nüsse gibt es täglich mehrfach. Entspannen ist mein größtes Problem. Letztlich ist die Wahrscheinlichkeit am höchsten, dass die Ursache für alles Mycosis fungoides heißt. Darum auch die Diät.

      7 am 7ten gibt es natürlich noch zweimal dieses Jahr. Etwas Geduld. Der Veröffentlichungszeitpunkt ist fast erreicht.

  2. Nachtrag:
    Zur Sicherheit: Das war keine Empfehlung unreflektiert irgendwelche notwendigen Medikamente abzusetzen. Muss man immer im Einzelfall und mit ärztlichen Rat entscheiden. Nur als Denkanstoß zu prüfen, ob etwas nicht unbedingt notwendig ist. Wenn irgendwas notwendig ist und es sind NW davon, dann hat man zumindest nicht den Stress, Ursachen zu suchen, sondern akzeptiert es wie es ist und lebt damit.

    • Medikamente sollte man grundsätzlich misstrauisch überprüfen.
      Und ich bin froh, dass ich derzeit „nur“ Cortison-Creme brauche.

Schreibe einen Kommentar

Deine E-Mail-Adresse wird nicht veröffentlicht. Erforderliche Felder sind mit * markiert