Anstatt weniger, nehme ich immer mehr Präparate zu mir. Zumindest kommt es mir so vor.
Der Morgen beginnt mit einem Esslöffel Schwarzkümmelöl, was ich geschmacklich ganz angenehm finde und was sicher sehr gesund ist.
Zum Frühstück gibt es: Astaxanthin, Quercetin, Vitamin C, Taurin, Sango Koralle und Omega-3 Complete in Kapselform. Ins morgendliche Müsli gibt es einen Teelöffel Mariensdistelöl.
Mittags gönne ich mir je eine Kapsel Zink plus Vitamin C, Vitamin-B-Komplex, Magnesium Komplex 9 Ultra, 2 Kapseln Omega-3 Complete und einen Tropfen Vitamin D3 mit K2. Fast täglich zerhacke ich auch weiterhin eine Knoblauchzehe und schlucke die Stücke vor dem Essen.
Abends gönne ich mir Magnesium Komplex 9 Ultra, Vitamin C, Taurin und Quercetin sowie jeden zweiten Tag Selen.
Jeden Sonntag gibt es eine Kapsel Kupfer sowie hochdosiertes Vitamin D3/K2.
Und auf Anraten eines Arztes gibt es vor dem Schlafen Omni Biotic SR-9.
Die dazu befragten Ärzte finden, dass ich damit gut aufgestellt bin.
Das ist zwar schon ziemlich viel, aber meist schaffe ich es, all diese feinen Sachen regelmäßig einzunehmen.
Da ich glaube, dass all das wichtig für meine Gesundheit ist, denke ich nur über die Kosten nach, wenn ich neue Vorräte bestellen muss. Aber innere Schönheit hat ihren Preis.
…“Mariendistelöl – EinzelFUTTERmittel“ ?! 🤣 Hört sich an wie eine Großpackung für Bauer Hartwigs Kühe 😂 Aber gut, wenn’s hilft…
Ist mir gar nicht aufgefallen. 😳
Vermutlich habe ich eine Schwäche für Tierfutter entwickelt.
1 Tropfen Vitamin D3 mit K2 – wieviel Einheiten hat denn 1 Tropfen? Wenn er nicht mindestens 5000 Einheiten hat, dann kann man es auch gleich weglassen. Am Besten ist ein Vitamin D Spiegel von 80-100 ng/ml. Mit dem Melz-Rechner kann man einfach rausfinden, wieviel Vitamin D man zu sich nehmen sollte. Findet man im Internet unter melz.eu
Wichtig ist auch täglich Vitamin D3 und K2 zu nehmen und nicht 1 x pro Woche eine hohe Dosis. (ich weiß, die Ärzte haben ganz andere Meinungen) Ein hilfreiches Büchlein über Vitamin D ist von Raimund von Helden – Gesund in 7 Tagen.
Sehr viele Infos gibt es auch bei strunz news – Suchfunktion Vitamin D
Herzliche Grüße
Katja
5.000 pro Tropfen.
Sonntags dann 20.000.
Das scheint ausreichend. 🌞
nunja, es scheint ausreichend zu sein. Wenn man jedoch mit einem niedrigen Vitamin-D Wert startet, dann wird er sich mit dieser Dosis kaum erhöhen, da man davon ausgeht, dass der Körper pro Tag ca. 7000 Einheiten verbraucht. Also erstmal den Zielwert eingeben, dann in ein paar Tagen hochdosiert auffüllen und danach die Erhaltungsdosis nehmen. Das soll nicht belehrend rüberkommen, nur zielführend und gut gemeint.
Liebe Grüße
Katja
Die Phase hatte ich schon, sogar mit täglich 20.000. 🙂
Jetzt bin ich im Normalmodus bis zur nächsten Überprüfung.